每天上万步却伤了膝盖?“拍手走”一步等于平常走百步,健康加倍

现在,www.hg1188.com,很多人迷上了走路,微信运动上齐刷刷的上万步。遗憾的是,很多人辛辛苦苦走了2万步、3万步,换来的不是健康,却是关节炎等腿部疾病。

今天,小康给大家介绍一种更健康的走路方式——拍手走。“拍手走”一步等于平常走百步。不仅有效预防腿部疾病,强身健体的效果更是翻倍。

拍手走的健康原理

标签 手掌 气血 效果 疾病 心脏